一、行程概览
本路线总长约1800公里，建议安排7-10天，融合自然景观与人文体验。主要途经：那曲→拉萨→林芝→波密→然乌→香格里拉→丽江→大理。
二、交通方式
- 自驾推荐：适合经验丰富的驾驶员，建议使用越野车。需提前检查车辆状况，备好防滑链与氧气瓶。
- 公共交通组合：那曲乘火车至拉萨（约3小时），转乘滇藏线长途巴士或包车前往大理。
三、每日行程规划
- 第1-2天：那曲至拉萨
游览纳木错、羊八井地热温泉，夜宿拉萨。参观布达拉宫、大昭寺，适应海拔变化。 - 第3-4天：拉萨至波密
沿318国道穿越米拉山口，欣赏鲁朗林海与南迦巴瓦峰，品尝鲁朗石锅鸡。 - 第5天：波密至然乌
探访米堆冰川，夜宿然乌湖旁，拍摄星空倒影。 - 第6-7天：然乌至香格里拉
穿越滇藏交界，参观松赞林寺，体验藏族文化。 - 第8-9天：香格里拉至大理
途经虎跳峡，在丽江短暂停留，最终抵达大理古城。
四、大理核心体验
- 苍山洱海：骑行环洱海路线，登苍山感通索道。
- 文化探索：参观崇圣寺三塔，体验白族扎染技艺。
- 美食推荐：品尝酸辣鱼、乳扇、漾濞卷粉。
五、实用贴士
- 那曲至林芝段海拔较高，注意防高反，备好保暖衣物。
- 雨季（6-8月）部分路段易塌方，出发前查询路况。
- 大理住宿可选择古城客栈或洱海畔民宿，提前预订。
这条路线将带您从辽阔藏北草原，穿越险峻峡谷，最终抵达风花雪月之地，感受自然与人文的双重洗礼。