行程概览
建议安排7天行程，结合飞机与高铁实现高效交通转换，重点游览张家界国家森林公园、天门山等核心景区。
交通指南
- 第一阶段：从那曲驾车至拉萨（约4小时），搭乘航班直达张家界荷花机场（经停成都/重庆，约5小时）
- 第二阶段：抵达后租车自驾或乘坐景区专线巴士（车程1小时抵达武陵源）
每日行程规划
- Day1：那曲→拉萨→张家界
- 傍晚抵达后入住武陵源特色民宿，适应海拔变化 - Day2-4：张家界国家森林公园深度游
- 袁家界（阿凡取景地）+金鞭溪徒步
- 天子山索道+十里画廊小火车
- 黄石寨观云海日出 - Day5：天门山景区
- 体验99弯盘山公路+玻璃栈道
- 观天门洞奇景 - Day6：大峡谷玻璃桥+宝峰湖
- 挑战世界最高玻璃桥
- 湖光山色游船 - Day7：土家风情园→返程
- 体验西兰卡普织锦制作
- 购买岩耳、葛根粉等特产
实用贴士
- 高原适应：那曲出发前一周服用红景天，抵达张家界后注意补充水分
- 最佳季节：4-10月避开雨季，9月云海出现概率最高
- 特色美食：三下锅、土家腊肉、糍粑（武陵源景区外‘山野人家’餐厅推荐）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票 | 2200元 | 3200元（含行李额） |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚（特色民宿） |
| 门票通票 | 580元（4日有效） | 1080元（含演出） |