行程核心原则
每日行车≤3小时，住宿海拔阶梯式安排（首日住当雄3900m，次日那曲4500m），全程配备氧气瓶与应急药物。
每日行程
- 第一天：圣湖初探
上午：拉萨出发至纳木错，沿湖心岛木栈道缓行
下午：扎西半岛观景台摄影，傍晚抵当雄酒店休整 - 第二天：草原牧歌
上午：参访羌塘草原牧民家，体验打酥油
下午：色林错环湖车游，那曲市区藏药浴 - 第三天：文化馈赠
上午：参观唐蕃古道遗址石刻群
下午：精选牦牛骨雕工艺品，返程前温泉足浴
健康提示
行程首日避免洗浴，全程备红景天口服液，夜间使用加湿器应对干燥气候。