Day 1: 抵达那曲，初探高原风情
上午：抵达那曲市，入住当地特色酒店如那曲饭店，适应高原环境。推荐品尝藏式酥油茶和糌粑，缓解高原反应。
下午：参观那曲市区的孝登寺，感受藏传佛教文化。随后前往当地市场，购买牦牛肉干和奶制品作为零食。
晚上：享用藏式火锅，搭配青稞酒，体验地道高原美食。夜宿那曲，注意保暖。
Day 2: 自然奇观与草原探险
上午：前往纳木错湖，欣赏冬季冰封湖面的壮丽景色，沿途可拍摄野生动物如藏羚羊。
下午：探访羌塘草原，体验骑马或徒步，感受广袤草原的宁静。午餐可野餐，携带便携藏餐如风干肉和奶酪。
晚上：返回那曲市区，品尝藏式烤羊排和甜茶，参与当地歌舞表演，融入节日氛围。
Day 3: 文化深度与返程
上午：参观那曲博物馆，了解高原历史和民俗。随后前往当地手工艺店，购买唐卡或藏饰作为纪念。
下午：自由活动，可选择泡温泉放松，或再次品尝藏式包子（藏包）和酸奶。整理行装准备返程。
晚上：结束行程，返回出发地。建议携带高原特产如藏红花馈赠亲友。
贴士：元旦期间那曲气温低至-10°C以下，需备足防寒衣物；高原反应常见，建议提前服用药物并保持缓慢活动。