那曲三天两夜游攻略
那曲位于西藏北部，以辽阔草原、圣湖和独特藏族文化闻名。以下行程适合高原适应能力较好的旅行者，建议提前预防高反。
行程安排
Day 1：抵达那曲 & 草原文化体验
- 上午：从拉萨乘车至那曲（约4-5小时，包车费用约600元/车），沿途欣赏藏北草原风光。
- 下午：参观那曲镇，体验当地集市，品尝牦牛肉藏面（人均30元）。
- 晚上：入住经济型酒店（如那曲饭店，标间约200元/晚），适应高原环境。
Day 2：圣湖纳木错一日游
- 全天：包车前往纳木错（车费约500元/车，门票120元/人），环湖徒步、拍照，感受西藏圣湖的壮丽。午餐自带干粮。
- 傍晚：返回那曲镇，晚餐尝试藏式火锅（人均50元）。
Day 3：文化探索 & 返程
- 上午：参观孝登寺（免费），了解藏传佛教文化。
- 下午：乘车返回拉萨，结束行程。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 交通（拼车/包车） | 300-400 |
| 住宿（两晚） | 200-300 |
| 餐饮 | 150-200 |
| 门票 | 120 |
| 总计 | 770-1020 |
实用贴士
- 高原反应：备好氧气瓶和红景天，避免剧烈运动。
- 天气：昼夜温差大，需携带防风外套和防晒用品。
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，避免打扰牧民生活。