那曲自驾游攻略

那曲，位于西藏北部，平均海拔4500米以上，是自驾爱好者的终极挑战之地。这里拥有辽阔的羌塘草原、神圣的雪山和独特的藏族文化。以下攻略涵盖行程、装备和注意事项，确保你的旅程安全而难忘。

行程规划

Day 1-2: 拉萨适应与准备
从拉萨出发前，预留2天适应高海拔。检查车辆（建议使用四驱越野车），备足氧气瓶、防寒衣物和干粮。拉萨至那曲约300公里，沿G109国道行驶，车程6-7小时，途径羊八井和当雄，可稍作停留欣赏念青唐古拉山。

Day 3-5: 那曲核心探索
那曲市作为基地，游览羌塘草原和纳木错（北岸）。前往比如县的萨普神山，路况较差需谨慎驾驶。每日行程控制在200公里内，避免疲劳驾驶。住宿以那曲市的酒店为主，条件基本但干净。

必去景点

• 羌塘草原: 夏季绿草如茵，野生动物繁多，适合摄影和野餐。
• 萨普神山: 隐秘的冰川雪山，越野车可达，但需本地向导陪同。
• 色林错: 西藏最大咸水湖，湖色变幻，沿途路标清晰。

实用贴士

高反应对: 行程前服用红景天，车上备氧气。避免剧烈运动，首日勿洗澡。
路况与油站: 主要国道为柏油路，但支路多砂石路。那曲市有油站，偏远地区需自带备用油。
文化尊重: 尊重当地习俗，寺庙参观需脱帽且勿拍照。最佳季节为5-9月，冬季道路易积雪封闭。

那曲自驾是一场心灵与自然的对话，准备充分方能领略其壮美。安全第一，享受荒野的自由！